春節(jié)就要來(lái)臨，春節(jié)假期已經(jīng)開(kāi)始，探親訪友、聚會(huì)游玩自然是免不了。松香網(wǎng)在這里給大家?guī)讉€(gè)健康溫馨提示，讓大家在2010年春節(jié)假期里玩得開(kāi)心吃得開(kāi)心的同時(shí)，也能保持健康的身體。

　　1、吃—-不要隨心所欲

　　按照傳統(tǒng)，過(guò)春節(jié)每家都會(huì)準(zhǔn)備充足的美食，我們?cè)诔缘姆矫嬉裢庾⒁?，不要因?yàn)樨澴於屛覀兊哪c胃受苦。如果在操作食品時(shí)生熟交叉污染或未燒熟煮透，或是當(dāng)天吃不完，隔天又未再?gòu)氐准訜?，就可能引起嘔吐、腹痛、腹瀉為主要癥狀的食物中毒。

　　同時(shí)還要防美味綜合征。在多吃雞、鴨、魚(yú)、肉等富含麩酸鈉的食品后，被分解成谷氨酸和酪氨酸，它們?cè)谀c道細(xì)菌的作用下又會(huì)轉(zhuǎn)化成能干擾大腦神經(jīng)細(xì)胞功能的有毒物質(zhì)，通常在餐后0.5至1小時(shí)間突然出現(xiàn)頭暈、心慌、脈搏加快、血壓上升、氣喘等癥狀。

　　2、喝——警惕酒精中毒

　　過(guò)年免不了喝酒，一定要避免酒精中毒。飲酒過(guò)量會(huì)出現(xiàn)語(yǔ)無(wú)倫次、行動(dòng)不穩(wěn)、意志失控等酒精中毒癥狀以及其他一些“樂(lè)極生悲”的不良后果。

　　注意不要空腹飲酒，食物會(huì)減緩酒精的吸收速度，以便給身體充分的時(shí)間來(lái)中和酒精；不要猛喝，喝酒要時(shí)不時(shí)地停頓一下；喝白酒后不能喝汽水，可以喝涼的礦泉水。果汁能起到很好的解酒作用。綠豆、芹菜、醋、蛋清、生蘿卜、水果等都有助于解酒。值得注意的一點(diǎn)是，過(guò)量飲酒之后不要喝濃茶。