春節(jié)就要來臨，春節(jié)假期已經開始，探親訪友、聚會游玩自然是免不了。松香網在這里給大家?guī)讉€健康溫馨提示，讓大家在2010年春節(jié)假期里玩得開心吃得開心的同時，也能保持健康的身體。

　　1、吃—-不要隨心所欲

　　按照傳統(tǒng)，過春節(jié)每家都會準備充足的美食，我們在吃的方面要格外注意，不要因為貪嘴而讓我們的腸胃受苦。如果在操作食品時生熟交叉污染或未燒熟煮透，或是當天吃不完，隔天又未再徹底加熱，就可能引起嘔吐、腹痛、腹瀉為主要癥狀的食物中毒。

　　同時還要防美味綜合征。在多吃雞、鴨、魚、肉等富含麩酸鈉的食品后，被分解成谷氨酸和酪氨酸，它們在腸道細菌的作用下又會轉化成能干擾大腦神經細胞功能的有毒物質，通常在餐后0.5至1小時間突然出現頭暈、心慌、脈搏加快、血壓上升、氣喘等癥狀。

　　2、喝——警惕酒精中毒

　　過年免不了喝酒，一定要避免酒精中毒。飲酒過量會出現語無倫次、行動不穩(wěn)、意志失控等酒精中毒癥狀以及其他一些“樂極生悲”的不良后果。

　　注意不要空腹飲酒，食物會減緩酒精的吸收速度，以便給身體充分的時間來中和酒精；不要猛喝，喝酒要時不時地停頓一下；喝白酒后不能喝汽水，可以喝涼的礦泉水。果汁能起到很好的解酒作用。綠豆、芹菜、醋、蛋清、生蘿卜、水果等都有助于解酒。值得注意的一點是，過量飲酒之后不要喝濃茶。